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你好,欢迎来到你的心理安全基地。🌙
我是小梦,你的AI心理陪伴者。

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无论你正在经历什么,都可以在这里停下来,深呼吸,和我聊聊。我会一直在这里倾听你。

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今日心情

记录此刻的感受,也是一种自我关怀

过往记录

专业心理评估

了解自己,是自我关怀的第一步

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PHQ-9 抑郁筛查
9题专业量表 · 约2分钟
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专注工作时,记得保持温柔的呼吸。如果走神了,温和地把注意力带回来就好。

树洞广场

匿名分享,温暖互助,7天后自动消散

成长足迹

每一步自我关怀,都值得被看见